Nu har WCR startat. Jag sitter i en lägenhet i Askim efter 35 km löpning på förmiddagen. Det var en skön tur, men den sista timmen var tung pga solen som stekte oss rejält.
Vi startade kl 9 från polishuset i Lerum och tog sedan vägen via Jonsered, Partille, Sävedalen, fräntorp, björkekärr, härlanda tjärn. Vid beckmans grill vid gamla tv-huset tog vi en kortare paus för streching. Därefter passerade vi Liseberg, korsvägen, poseidon, Vasagatan och tog slutdelen på gbgvarvet upp till Slottskogen. Någonstans där började det kännas, det var väntat men ändå jobbigt.
Vår serviceenhet har gjort ett hästjobb med foto, film och inköp av förödenheter längs vägen. Stort tack för ditt nästintill överdrivna engagemang Martin.
Gemonsnittstempot blev 6.45 min/km inklusive promenader och den kortare pausen. Vi körde i stort sett 5 min promenad och 25 min löpning hela tiden.
Nu blir det vila och kroppsvård för att ladda om för eftermiddagens 27 km till Kungsbacka.
Håll tummarna för oss.
1 kommentar:
Kämpa på och glöm inte att dricka !!
Martin.
Skicka en kommentar