Nu har satningen pågått i en dryg vecka och jag tycker att det går över förväntan. I lördags tog jag en gemensam runda med lillebror i Skatås. Han är på väg att bli en materialare precis som jag. Tur att man kan lära honom något även på äldre dar :)
Igår var det premiär för för mina stackars ben på fotbollsplanen. Första träningsmatchen där jag spelade 90 minuter. Det känns väldigt mycket i vaderna nu kan jag erkänna. Därför har jag inte kunnat springa något under dagen. Jag kommer dock straffa mig själv genom att försöka springa en längre runda imorgon. 2x8 km i Skatås med brorsan och en polare till. Jag får dessvärre bara sällskap ett varv, men det kommer fixa sig.
Idag var jag själv på Allum med en sovande dotter i vagn. Jag fick mina egna minuter bland löpkläder och andra roliga tillbehör. Lyckades köpa tights, mössa och handskar till brorsan. Till mig själv blev det mössa och ett par extra kallingar till löpningen. Det är rätt skönt att inte tvätta varje dag, eller springa runt och lukta mindre angenämt.
Nu godnattpuss till dotter och sedan TV4 play- SOLSIDAN.
hej på er.
måndag, mars 07, 2011
torsdag, mars 03, 2011
Träning dag 5
Nu har jag alltså genomfört fyra löppass och en fotbollsträning. Idag kändes det i benen när jag drog iväg mot jobbet på morgonen. Det kändes att det bara var åtta timmar efter att jag klev av fotbollsplanen. Jag kom dock fram till jobbet i tid och hade turen att få sitta ner större delen av dagen.
Nu väntar lite vila. Nästa pass blir imorgon fredag efter jobbet.
Lördag blir det nog ett pass någonstans i Göteborg. Jag hoppas på sällskap för att motivera mig ytterligare. Söndagen är det fotbollsmatch, oklart status på speltid dock så det finns möjligheter att helgen avslutas med en kortare runda.
Nu ska jag återgå till balettskräckfilmen Black Swan...
Detta går över förväntan, tiden går att fixa fram om man har lite tur och framför allt en underbar sambo som ställer upp när det verkligen behövs. Jag förstår att jag inte kommer kunna alla dagar, så är det helt enkelt att ha små barn, men många av dagarna går det faktiskt att skaka fram en timme.
Jag vill avsluta med ett mjölksyre-grattis till Kalla & co som tog silver idag på skid-VM.
Nu väntar lite vila. Nästa pass blir imorgon fredag efter jobbet.
Lördag blir det nog ett pass någonstans i Göteborg. Jag hoppas på sällskap för att motivera mig ytterligare. Söndagen är det fotbollsmatch, oklart status på speltid dock så det finns möjligheter att helgen avslutas med en kortare runda.
Nu ska jag återgå till balettskräckfilmen Black Swan...
Detta går över förväntan, tiden går att fixa fram om man har lite tur och framför allt en underbar sambo som ställer upp när det verkligen behövs. Jag förstår att jag inte kommer kunna alla dagar, så är det helt enkelt att ha små barn, men många av dagarna går det faktiskt att skaka fram en timme.
Jag vill avsluta med ett mjölksyre-grattis till Kalla & co som tog silver idag på skid-VM.
tisdag, mars 01, 2011
Träning
Då var det dags att ge sig på en rejäl utmaning igen. Det var 11 år sedan sist. Då handlade det om 112 mil i svenska fjällen på en sisådär 45 dagar. Denna gång ska jag springa till Båstad på så få dagar som möjligt.
Det hela började med att en arbetskamrat hostade fram tanken om att springa till sin stuga som är belägen strax söder om Halland. Jag var inte sen med att nappa på tanken. Sedan dess har vi lyckats få ytterligare tre galningar att ta sig an utmaningen. Vi är alltså fem glada gossar som i slutet av april lämnar Lerum för att till fots likt Forrest Gump springa till Båstad.
Tanken är att vi ska göra det på 4 dagar vilket ger ett genomsnitt på 6 mil om dagen.
Nu har jag för egen del bestämt mig för att träna mängd i en hel månad. Jag ska springa varje dag i 31 dagar. Idioti tänker nog vissa av er, men jag har en tanke och den är att försöka utvärdera hur min egen återhämtning är då jag tränar "hela" tiden.
Idag gjorde jag tredje löppasset på tredje dagen. Jag har som målsättning att inte underskrida 40-45 min/löppass. Dagens pass blev ganska exakt 60 minuter och jag kom upp i över milen.
Det ska bli otroligt skönt att få träna in våren och ljuset. Idag gav jag mig iväg vid 18 och då var det faktiskt inte helt mörkt ännu. På torsdag ska jag springa till jobbet och förhoppningsvis är det ljust när jag kommer fram strax innan 7 på morgonen.
Vem vet, om några veckor kanske man kan lägga vantarna hemma också.
Jag vill passa på att rekommendera er att använda jogg.se som träningsverktyg. Det kan hjälpa till att motivera er att träna lite extra. Det tar inte många minuter att lägga in sitt träningspass. Allt övrigt räknar programmet snällt ut åt dig och du kan från Tv-soffan njuta av hur många meter du sprungit sista dagarna, veckorna månaderna och åren. Statistik a la Stefan Holm alltså!
Imorgon blir det fotboll, vilket är min enda ursäkt till att inte springa samma dag.
Lycka till med din träning nu.
Det hela började med att en arbetskamrat hostade fram tanken om att springa till sin stuga som är belägen strax söder om Halland. Jag var inte sen med att nappa på tanken. Sedan dess har vi lyckats få ytterligare tre galningar att ta sig an utmaningen. Vi är alltså fem glada gossar som i slutet av april lämnar Lerum för att till fots likt Forrest Gump springa till Båstad.
Tanken är att vi ska göra det på 4 dagar vilket ger ett genomsnitt på 6 mil om dagen.
Nu har jag för egen del bestämt mig för att träna mängd i en hel månad. Jag ska springa varje dag i 31 dagar. Idioti tänker nog vissa av er, men jag har en tanke och den är att försöka utvärdera hur min egen återhämtning är då jag tränar "hela" tiden.
Idag gjorde jag tredje löppasset på tredje dagen. Jag har som målsättning att inte underskrida 40-45 min/löppass. Dagens pass blev ganska exakt 60 minuter och jag kom upp i över milen.
Det ska bli otroligt skönt att få träna in våren och ljuset. Idag gav jag mig iväg vid 18 och då var det faktiskt inte helt mörkt ännu. På torsdag ska jag springa till jobbet och förhoppningsvis är det ljust när jag kommer fram strax innan 7 på morgonen.
Vem vet, om några veckor kanske man kan lägga vantarna hemma också.
Jag vill passa på att rekommendera er att använda jogg.se som träningsverktyg. Det kan hjälpa till att motivera er att träna lite extra. Det tar inte många minuter att lägga in sitt träningspass. Allt övrigt räknar programmet snällt ut åt dig och du kan från Tv-soffan njuta av hur många meter du sprungit sista dagarna, veckorna månaderna och åren. Statistik a la Stefan Holm alltså!
Imorgon blir det fotboll, vilket är min enda ursäkt till att inte springa samma dag.
Lycka till med din träning nu.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)