Allt väl med oss. Kim är på besök och lämnar imorgon för Östersund.
Kvällen förgylldes med besök av David.
Trevlig Valborg
söndag, april 29, 2012
Vecka 23
Nu är tvillingarna i vecka 23 och har börjat utöka sin bostadsyta rejält.
Allt väl med oss. Kim är på besök och lämnar imorgon för Östersund.
Kvällen förgylldes med besök av David.
Trevlig Valborg
Allt väl med oss. Kim är på besök och lämnar imorgon för Östersund.
Kvällen förgylldes med besök av David.
Trevlig Valborg
tisdag, april 24, 2012
Det är kul att fylla år! God Jul!
Idag fick jag ett paket med ringar och ett julkort....
Okej, på julkortet, som A har "lånat" av sin mamma, stod det att det ingick en övernattning på en kurort. Det var faktiskt gulligt.
Det är ju tanken som räknas. God jul på er allihopa. Hoo hooo!
Okej, på julkortet, som A har "lånat" av sin mamma, stod det att det ingick en övernattning på en kurort. Det var faktiskt gulligt.
Det är ju tanken som räknas. God jul på er allihopa. Hoo hooo!
fredag, april 20, 2012
Mission completed!
Kl 1730 lokal tid anlände fyra pigga löpare till en lastkaj strax norr om Uddevalla. Resan har varit fantastisk!
Idag regnade det från morgon till kväll och termometern stod på ynka 2 grader. Bortsett från det var det en fin löparetapp.
Vi vill tacka våra ovärderliga serviceenhet bestående av Eva-Lotta, Denny (farsan) och Martin. Utan er hade det bara blivit 8 km i skatås på sin höjd. Tack för er tid!
Idag regnade det från morgon till kväll och termometern stod på ynka 2 grader. Bortsett från det var det en fin löparetapp.
Vi vill tacka våra ovärderliga serviceenhet bestående av Eva-Lotta, Denny (farsan) och Martin. Utan er hade det bara blivit 8 km i skatås på sin höjd. Tack för er tid!
Sista lunchen
Martin hittade ett vindskydd där vi kunde slå läger på romskt vis. Nu har alla bytt kläder och Niklas värmer sina fötter på en dunk med varmvatten.
Själv sitter jag i ena hörnet och laddar batterierna inför den sista sträckan upp och förbi Uddevalla.
Dagens sträcka har varit bra och relativt lättsprungen förutom en mys som blötte ner oss totalt. Vädret har tyvärr varit lite sämre. Det har regnat och blåst ganska kallt hela tiden.
Ikväll hoppas jag hinna med lite fredagsmys! Jag börjar längta hem nu och det märks på övriga också. När vi springer så pratar vi inte utan alla fokuserar på nästa steg och på sina egna krämpor.
Tillsammans konmer vi ta oss i mål!
Själv sitter jag i ena hörnet och laddar batterierna inför den sista sträckan upp och förbi Uddevalla.
Dagens sträcka har varit bra och relativt lättsprungen förutom en mys som blötte ner oss totalt. Vädret har tyvärr varit lite sämre. Det har regnat och blåst ganska kallt hela tiden.
Ikväll hoppas jag hinna med lite fredagsmys! Jag börjar längta hem nu och det märks på övriga också. När vi springer så pratar vi inte utan alla fokuserar på nästa steg och på sina egna krämpor.
Tillsammans konmer vi ta oss i mål!
torsdag, april 19, 2012
Vem skjutsar oss hem?
Två av hjältarna, jag själv och gotlänningen,saknar skjuts hem till Göteborg. Nu är frågan vem som vill ha det ärofyllda uppdraget att köra två haltande stinkbomber tillbaka till västkustens pärla??
Förslag mottages gärna på sms eftersom 0704-934575
Förslag mottages gärna på sms eftersom 0704-934575
Framme Backamo!!
Vi kom fram idag kl 1830 efter 8 h 45 i terränglådan (lunchvila 1 h 40) Vaderna ömmar lite och jag kan knappt få av mig skorna utan hjälp, men det är sjukt skönt att vara här!
Pizzorna väntar nu på att ätas och kropparna väntar på att tvättas...
Imorgon kommer förras årets succe-serviceman tillbaka i tjänst. Det ska bli spännande att se honom i action.
Del 1 före lunch idag var väldigt svår, nästintill omöjligt att springa på 60-70 % av sträckan. Extremt kuperat.
Del 2 från Lysevatten till Backamo var däremot mycket bättre, men undantag för två större kalhyggen (bilder) så var det springbart hela vägen.
Pizzorna väntar nu på att ätas och kropparna väntar på att tvättas...
Imorgon kommer förras årets succe-serviceman tillbaka i tjänst. Det ska bli spännande att se honom i action.
Del 1 före lunch idag var väldigt svår, nästintill omöjligt att springa på 60-70 % av sträckan. Extremt kuperat.
Del 2 från Lysevatten till Backamo var däremot mycket bättre, men undantag för två större kalhyggen (bilder) så var det springbart hela vägen.
Lunch vid lysevatten
En extremt tung sträcka är avklarad. Det blev mer bergsbestigning än löpning, det tog hårt på fötter och ställde krav på ständig fokusering. Om du tittade på klockan vid fel tillfälle fick du äta jord.
I övrigt har sträckningen bjudit på vacker utsikt, ett antal "gubbapissar" och även lite löpning. Eftermiddagen är 19 km totalt. Oklart hur terrängen ser ut... Det blir som vanligt en trevlig överraskning.
Heja oss, vi är friska och gör detta frivilligt.
På bilderna syns det hur backigt det var. Även servicemannen för dagen, pappa Denny, finns på bild.
I övrigt har sträckningen bjudit på vacker utsikt, ett antal "gubbapissar" och även lite löpning. Eftermiddagen är 19 km totalt. Oklart hur terrängen ser ut... Det blir som vanligt en trevlig överraskning.
Heja oss, vi är friska och gör detta frivilligt.
På bilderna syns det hur backigt det var. Även servicemannen för dagen, pappa Denny, finns på bild.
Start dag 2
Nu sticker iväg på etapp 8 Grandalen-Bottenstugan. 7,5 km i tuff terräng.
Natten har varit okej. Alla har sovit och några har pratat i sömnen om olika saker.
Natten har varit okej. Alla har sovit och några har pratat i sömnen om olika saker.
Ranebo kursgård, 44 km avklarat.
Nu sitter vi i vårt rum på den lilla kursgården Ranebo.
Vi har varit ute i 8 h 20 min, lunchvila 1,40. Totalt tid på bohusleden 6 h 40 min.
Den första sträckan mellan Jonsered och Lexbydalsvägen var faktiskt den tyngsta. Tur då att vi var pigga i början av dagen.
Vi gick välbehövlig hjälp av en kollega vid Gunnilse Icabutik(Angered kyrka) då vi fick fylla på lite vatten och redbull.
Sista sträckan fram till lunchen var som väntat lite seg när energin började ta slut. Där stod servicekvinnan för dagen, Eva-Lotta och hejade fram oss.
För att smälta lunchen som bestod av frystorkad mat, tog vi en rask promenad över broarna in till Kungälv, väl uppe på toppen av Mariebergsliden började vi springa mot slutmålet Grandalen, 19 km bort.
Efter några kilometer fick vi oväntat sällskap av Anna och Stella (se bilden) som hängde med oss hela vägen över stock och sten ( & några blöta myrar) ända upp till Grandalen. Väl där fick vi skjuts av en snäll kompis upp till Kursgården som ligger 5 km bort från bohusgården.
Nu ska Kalle värma de pizzor som Eva-Lotta köpte åt oss, om vi orkar så vi titta på Barcelona-Chelsea ikväll. Risken finns dock att vi somnar innan dess.
Terrängen hela biten från lunchen var förhållandevis lätt, mindre hopp från tuva till tuva som det var stundtals innan lunch.
Vi har varit ute i 8 h 20 min, lunchvila 1,40. Totalt tid på bohusleden 6 h 40 min.
Den första sträckan mellan Jonsered och Lexbydalsvägen var faktiskt den tyngsta. Tur då att vi var pigga i början av dagen.
Vi gick välbehövlig hjälp av en kollega vid Gunnilse Icabutik(Angered kyrka) då vi fick fylla på lite vatten och redbull.
Sista sträckan fram till lunchen var som väntat lite seg när energin började ta slut. Där stod servicekvinnan för dagen, Eva-Lotta och hejade fram oss.
För att smälta lunchen som bestod av frystorkad mat, tog vi en rask promenad över broarna in till Kungälv, väl uppe på toppen av Mariebergsliden började vi springa mot slutmålet Grandalen, 19 km bort.
Efter några kilometer fick vi oväntat sällskap av Anna och Stella (se bilden) som hängde med oss hela vägen över stock och sten ( & några blöta myrar) ända upp till Grandalen. Väl där fick vi skjuts av en snäll kompis upp till Kursgården som ligger 5 km bort från bohusgården.
Nu ska Kalle värma de pizzor som Eva-Lotta köpte åt oss, om vi orkar så vi titta på Barcelona-Chelsea ikväll. Risken finns dock att vi somnar innan dess.
Terrängen hela biten från lunchen var förhållandevis lätt, mindre hopp från tuva till tuva som det var stundtals innan lunch.
onsdag, april 18, 2012
Snäll vaktmästare
Vi åt lunch på Ale arena och där fanns en väldigt snäll farbror som lät oss duscha också.
Nu bär det av mot Kungälv.
Nu bär det av mot Kungälv.
Nu står jag utanför mitt hem
Nu är jag redo att bli upphämtad av Niklas. R är lämnad på förskola och A på jobbet. Får man ens ha R på förskola för att jag ska springa i tre dagar, tveksam gråzon om du frågar mig. Till mitt försvar och för att döva samvetet lite säger jag att hon snittat på 15-20 timmar i veckan på förskolan sedan hon började i höstas.
Det ska bli roligt att komma iväg. Väderleken är bra för löpning så länge regnet håller sig undan. Det såg ut som att de kunde vara en del uppehåll idag. Värre imorgon, men en dag i taget.
Följ mig på kartan som finns på bohusleden.se, vi startar på etapp 5.
Det ska bli roligt att komma iväg. Väderleken är bra för löpning så länge regnet håller sig undan. Det såg ut som att de kunde vara en del uppehåll idag. Värre imorgon, men en dag i taget.
Följ mig på kartan som finns på bohusleden.se, vi startar på etapp 5.
tisdag, april 17, 2012
Jag höll på att glömma...
Runes energikakor!
7-8 delar havregryn
1 del socker
1 del grädde
1 del sirap
Koka ihop socker grädde sirap till knäck, blanda i havregryn. Du kan även tillsätta hackade nötter/russin.
Platta ut på bakplåtspapper. Dessa små godbitar är perfekta att ha som energikick längs vägen.
Dessutom kostar de nästan ingenting i förhållande till att köpa färdiga varor.
Packningen fortsätter.
7-8 delar havregryn
1 del socker
1 del grädde
1 del sirap
Koka ihop socker grädde sirap till knäck, blanda i havregryn. Du kan även tillsätta hackade nötter/russin.
Platta ut på bakplåtspapper. Dessa små godbitar är perfekta att ha som energikick längs vägen.
Dessutom kostar de nästan ingenting i förhållande till att köpa färdiga varor.
Packningen fortsätter.
Ladda
Nu packar jag det sista och min dotter hjälper mig hälla upp både russin nötter och "fjällgodis" i stora burkar.
Imorgon bär det av mot Jonsered för de första stegen mot Uddevalla kl 0900.
Imorgon bär det av mot Jonsered för de första stegen mot Uddevalla kl 0900.
söndag, april 15, 2012
Årets långlöpning
Om tre dagar ger vi oss iväg på årets långlöpning. I år blir bi fyra personer, två gubbar som passerar 40 och två ungdomar som just passerat 30 ska ta sig från Jonsered till Uddevalla via bohusleden.
Tanken är att göra ungefär en marathon om dagen i tre dagar. Övernattning är bokat på två olika lägergårdar längs vägen.
Vi får dessutom oersättlig hjälp av en servicebil under löpningens gång.
På bilden ser ni lite av det som jag har med mig. Eftersom vägen delvis kommer vara blöt,lerig och oframkomlig så krävs det dubbel uppsättning av det mesta för att kunna gå ut med torra kläder efter lunchen. Jag lyckas inte riktigt med det, men skor får jag låna av Henrik.
2 vantar
1 mössa
1 överdragsställ (som även åkte Vasaloppet 2009)
1 fleecetröja om kylan kommer
2 löpartights långa
1 löpartights korta
5 löpartröjor kort och lång ärm
1 par skor
1 keps
1 löparrygga
3 par kalsonger
Linement
Klocka
Mobilfodral (för att inte springa bort sig)
Vi tog en liten sväng på startsträckan i lördags och det hade torkat upp en hel del. Nu ser jag verkligen fram emot några härliga löpardagar.
Fortsatt planering sker i morgon då russin, jordnötter, cocacola, frysttorkad
lunch och reserb som inhandlas.
Mera info kommer, nästa gång ska jag berätta hur bäst Anna är som släpper iväg mig på idiotgrejer år efter år...:)
Tanken är att göra ungefär en marathon om dagen i tre dagar. Övernattning är bokat på två olika lägergårdar längs vägen.
Vi får dessutom oersättlig hjälp av en servicebil under löpningens gång.
På bilden ser ni lite av det som jag har med mig. Eftersom vägen delvis kommer vara blöt,lerig och oframkomlig så krävs det dubbel uppsättning av det mesta för att kunna gå ut med torra kläder efter lunchen. Jag lyckas inte riktigt med det, men skor får jag låna av Henrik.
2 vantar
1 mössa
1 överdragsställ (som även åkte Vasaloppet 2009)
1 fleecetröja om kylan kommer
2 löpartights långa
1 löpartights korta
5 löpartröjor kort och lång ärm
1 par skor
1 keps
1 löparrygga
3 par kalsonger
Linement
Klocka
Mobilfodral (för att inte springa bort sig)
Vi tog en liten sväng på startsträckan i lördags och det hade torkat upp en hel del. Nu ser jag verkligen fram emot några härliga löpardagar.
Fortsatt planering sker i morgon då russin, jordnötter, cocacola, frysttorkad
lunch och reserb som inhandlas.
Mera info kommer, nästa gång ska jag berätta hur bäst Anna är som släpper iväg mig på idiotgrejer år efter år...:)
lördag, april 14, 2012
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)